Le yoga pour bébé favorise un développement sain et la création de liens

En tant que parent, votre principale priorité est de garder votre enfant heureux et en bonne santé. Mais vous aurez peut-être aussi besoin d’une chance de vous détendre. Le yoga pour bébé est une façon saine et engageante pour les soignants de créer des liens avec leurs nouveau-nés, de se mettre à l’écoute de leurs signaux et de se détendre. Les bébés sont des « yogis naturels » ; vous avez peut-être déjà remarqué que votre bébé faisait des poses de yoga.

« Le yoga pour bébé consiste à créer des liens avec votre bébé à travers des étirements, beaucoup de temps sur le ventre et des activités à haute énergie pour aider le développement du bébé », explique Patti Ideran, OTR/L, CEIM, ergothérapeute pédiatrique au Northwestern Medicine Central DuPage. Hospital, qui est également éducatrice certifiée en massage pour bébés et instructrice certifiée en yoga pour bébés et tout-petits. « Je considère vraiment cette classe comme une médecine préventive. »

Le yoga et le développement de votre enfant

Il est bien entendu que le yoga est un excellent moyen pour les adultes de se détendre, mais les bébés bénéficient également de la participation.

  • Le yoga renforce le lien entre le soignant et l’enfant. Les parents apprennent des façons plus engageantes de s’amuser avec leur enfant et comment observer les signaux de fatigue et de faim de leur enfant. Le jeu en est une grande partie. « Parfois, il est difficile de dire qui aime le plus le cours, les bébés ou les parents », explique Susan Korver, participante au cours. Le yoga offre aux parents et aux bébés une attention sans partage pour aider à l’attachement et au lien parentaux – pas de téléphones, de courses, de télévision ou de frères et sœurs distrayants.
  • Les postures de yoga soutiennent le développement de votre enfant, y compris la croissance de la tête. « De nos jours, les bébés ne sont pas souvent sur le ventre, nous constatons donc des retards de développement et des problèmes de forme de tête », explique Ideran. «Le yoga est un antidote à ce que nous appelons les« bébés en conteneur », ou les bébés qui passent la plupart de leur temps dans des poussettes, des sièges d’auto ou des chaises gonflables. Les bébés devraient passer une heure sur le ventre par jour. »
  • Le yoga est l’occasion de surveiller les retards de développement et d’autres problèmes, tels que les coliques, les problèmes de sommeil ou d’alimentation. Les instructeurs de yoga certifiés de Northwestern Medicine connaissent bien l’identification et le traitement de ces problèmes et peuvent aider à enseigner aux bébés comment s’auto-apaiser et aux parents comment ramener ces pratiques à la maison.
  • Le yoga vous donne une communauté. Les nouveaux parents peuvent se sentir isolés. Le cours de yoga leur donne un endroit pour rencontrer d’autres parents et échanger des notes sur l’éducation de leurs bébés.

Apprendre à se détendre

Parmi les horaires déjà chargés, il peut être difficile d’imaginer trouver du temps pour une activité supplémentaire. Mais, les avantages pour l’enfant et le soignant font que ces cours valent la peine d’être ajoutés au calendrier. Tout le monde a besoin de temps pour se détendre et se déstresser, et ces cours sont une excellente occasion de le faire tout en profitant à la santé de votre bébé.

« J’adore la partie détente à la fin du cours », explique Ideran, « parce que les mamans et les papas ont rarement du temps de relaxation, même si ce n’est que pour cinq minutes. »

En savoir plus et s’inscrire.