5 raisons d’emmener votre famille à la patinoire cet hiver

Le patin à glace est un moyen de plus en plus populaire de s’entraîner en hiver. Avec un entraînement approprié, vous pouvez apprendre la bonne technique pour éviter les blessures et maximiser votre entraînement aérobique. Le patinage sur glace est une forme amusante d’exercice cardiovasculaire intense qui améliore l’équilibre et renforce les muscles des jambes et du tronc.

Même si vous n’adoptez pas le patin à glace comme routine de conditionnement physique hivernale, une sortie à la patinoire avec votre famille est un excellent moyen de sortir et de faire de l’exercice tout en vous amusant.

Voici cinq raisons d’essayer le patinage cet hiver :

1. Vous pouvez le faire à l’extérieur

Nous avons déjà partagé les avantages de n’importe quel moment à l’extérieur lorsqu’il s’agit de garder le moral en hiver, et visiter une patinoire extérieure dans votre ville est une façon amusante et appropriée de le faire. De plus, avec une glace plus dure et des rafales de vent occasionnelles, un patin extérieur est un meilleur entraînement que l’alternative intérieure.

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2. C’est du fitness pour toute la famille

Le patinage sur glace peut garder toute votre famille active et engagée, plus que les autres sports d’hiver. Assez peu coûteux et ouvert à tous les niveaux, vous et vos enfants pouvez patiner au même endroit sans la séparation des compétences que d’autres activités peuvent créer. Avec différents styles comme le patinage artistique et le patinage de vitesse, chacun peut poursuivre ses intérêts dans les limites de la patinoire.

3. C’est facile pour les articulations

Quand on dit toute la famille, on veut dire toute la famille. Le patin à glace a un impact relativement faible, ce qui facilite la glisse sur les articulations pour grand-père et grand-mère. Cependant, soyez sensible aux préoccupations de sécurité des membres âgés de la famille, ils peuvent se sentir plus à l’aise devant la caméra !

4. Vous pouvez vous engager toute la saison

Qui sait, une sortie à la patinoire extérieure peut éveiller un talent caché en vous ou chez vos enfants. Le suivi des leçons et de l’entraînement pourrait mener à une routine d’entraînement efficace et excitante lorsqu’il fait trop froid pour vos activités habituelles.

5. Il a des avantages au-delà de l’hiver

Un entraînement de patinage sur glace peut fournir certains exercices hivernaux nécessaires, mais les avantages s’étendent au-delà de la saison. En travaillant de petits muscles stabilisateurs et en améliorant la coordination, vous remarquerez peut-être des avantages supplémentaires dans vos entraînements de course, de ski ou de yoga.