Tour d’horizon de la rentrée scolaire

Que vous emmeniez votre tout-petit à la maternelle ou que vous vous assuriez simplement que votre adolescent soit debout le matin, la rentrée scolaire est une période occupée pour les parents. Nous savons qu’il peut être difficile de trouver un équilibre entre prendre soin de soi et s’assurer que votre enfant mène une vie saine, c’est pourquoi nous avons rassemblé nos meilleurs conseils pour vous aider.

Nourriture et carburant

Petit-déjeuner rapide et sain

Faire du petit-déjeuner une priorité est un must, et des conseils sains peuvent également assurer le bon déroulement de votre matinée. Lundi est synonyme de routine, alors commencez fort le dimanche. Combinez la nourriture, la famille et le plaisir dans votre préparation de repas du week-end ; et avoir des options de petit-déjeuner rapides et saines tout au long de la semaine à venir. Lire l’article complet ici.

Lunchs à emporter sains

Un déjeuner équilibré est crucial pour le développement de votre enfant, et vous voudrez faire de votre mieux pour vous assurer que votre enfant fait des choix sains à l’école. Un repas riche en nutriments peut alimenter le cerveau et le corps de votre enfant, l’aidant à se concentrer en classe et à brûler de l’énergie grâce au sport tout en développant de saines habitudes alimentaires pour l’âge adulte. Lire l’article complet ici.

Collations pour démarrer : 10 aliments pour dynamiser votre après-midi

Concentrez-vous sur les aliments contenant des protéines, des fibres, des glucides complexes et du magnésium qui prendront plus de temps à digérer et donc prolongeront votre énergie. Mélangez et assortissez des collations énergisantes – comme du yogourt grec et des baies, ou du pamplemousse et du fromage cottage – pour un punch plus puissant. Lire l’article complet ici.

Repos et loisirs

6 conseils pour gérer le temps technique de votre enfant

La technologie occupe une place importante dans la vie moderne et peut parfois sembler écrasante. En tant que parent, vous êtes peut-être déchiré entre donner à votre enfant les outils nécessaires pour réussir dans un monde axé sur la technologie et mettre l’accent sur le jeu social sain. Lire l’article complet ici.

Guide des parents sur les blessures sportives

Que ce soit en pleine compétition ou en conditionnement hors saison, élever un étudiant athlète est une routine qui dure toute l’année. Parce que les enfants grandissent encore, les jeunes athlètes sont particulièrement susceptibles aux blessures et, par conséquent, un traitement hâtif peut avoir des effets durables plus tard dans la vie. Lire l’article complet ici.

Ton rôle

Comment être le meilleur modèle pour votre enfant

Lorsque vous menez votre meilleure vie, les enfants le remarquent. Ils développent des habitudes saines et imitent des mots, des actions et des comportements qui les guident vers un avenir épanouissant. Des régimes aux relations, vous pouvez guider le développement de votre enfant en étant un bon modèle. Lire l’article complet ici.

Conseils parentaux pour élever un enfant indépendant

L’indépendance est un aspect important de la croissance. Au fur et à mesure que votre enfant commence à développer un sentiment de sécurité dans son environnement, vous pouvez l’encourager à explorer de manière indépendante et à prendre ses responsabilités..

N’oubliez pas le doc

Pourquoi vacciner ? 5 raisons de programmer vos prises de vue aujourd’hui

Il est beaucoup plus sûr pour un professionnel de la santé de faire vacciner votre enfant que pour lui d’être exposé à la maladie dans un environnement naturel et non contrôlé. Lire l’article complet ici.

Horaires en toute sécurité : vaccins pour les enfants [Infographic]

Le respect du calendrier de vaccination recommandé peut réduire les vaccinations de rattrapage et prévenir les affections médicales à haut risque plus tard dans la vie. Voir l’infographie ici.