Vous maîtrisez la parentalité comme un pro. Vous êtes armé de longues listes de fournitures pour la rentrée scolaire. Pourquoi ne pas leur donner la même liste de contrôle pour leur santé et leur bien-être ? Des idées de petit-déjeuner nutritionnel pour démarrer leur journée à un guide sur la gestion de la pression des pairs, voici tout ce dont vous aurez besoin pour obtenir une étoile d’or pour reprendre le mode scolaire.
Se préparer pour réussir
Horaires en toute sécurité : vaccins pour les enfants
Votre enfant a beaucoup à faire et tomber malade ne devrait pas figurer sur la liste. Les vaccins sont extrêmement importants pour la santé et la sécurité de votre enfant. Protégez-les d’une maladie évitable en respectant un horaire fixe. Lire l’article complet ici.
Habitudes de sommeil saines (infographie)
Vos enfants comptent-ils suffisamment de moutons ? Une bonne nuit de sommeil est la première étape pour se préparer à une journée bien remplie. Visez plus de 8 heures de sommeil pour vous assurer que leur esprit est prêt à saisir la journée. Voyez comment cela diffère selon l’âge ici.
Encourager la communication chez les enfants
Chacun communique différemment. La communication non verbale est souvent associée à l’autisme, mais peut également être accompagnée d’autres types de besoins spéciaux. Découvrez des conseils pour les parents, les enseignants et les soignants pour encourager les enfants non verbaux à parler et comment mieux communiquer avec eux. Lire l’article complet ici.
Alimentation saine
Petit-déjeuner rapide et sain
Vous l’avez entendu une ou deux fois, mais c’est vrai : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Donnez aux enfants (et à vous-même !) L’énergie nécessaire pour la journée d’école chargée. Des burritos du petit-déjeuner aux barres granola maison, voici des choses à prendre en sortant. Lire l’article complet ici.
Idées pour un déjeuner sain
De nombreux parents ont du mal à équilibrer les choix nutritifs avec ce que les enfants mangeront réellement. Facilitez les repas scolaires en planifiant à l’avance et en ayant une variété d’options alimentaires. Voici une liste d’idées de repas sains.
Tranquillité d’esprit
Soutenir la santé mentale des enfants
Une bonne santé mentale aide les enfants et les adolescents à atteindre des jalons développementaux et émotionnels tout en acquérant des compétences sociales et comment faire face en cas de problème. Apprenez des façons de parler de la santé mentale de votre enfant et de la soutenir.
Quatre choses à propos du cerveau de votre adolescent
Si vous remarquez des changements soudains dans le comportement de votre adolescent, comme prendre plus de risques ou passer à l’acte, il y a peut-être une explication. Apprenez-en davantage sur la façon dont leur cerveau en développement pourrait en être la cause et sur ce que vous pouvez faire. Lisez entièrement l’article.
