7 étapes pour maximiser votre santé et votre bien-être avant la fin de l’année

À la fin de l’année, jeter un coup d’œil à vos avantages actuels et prendre des décisions intelligentes peut vous faire économiser de l’argent et vous préparer à une année 2018 plus saine.

Utilisez votre compte de dépenses flexible (FSA)

Si vous avez une FSA, tout argent restant à la fin de l’année peut être perdu, vous voudrez donc dépenser chaque centime (et vérifiez auprès de votre employeur les règles spécifiques concernant votre plan). Que faire si vous n’avez pas de factures médicales urgentes ? Achetez un renouvellement d’ordonnance, procurez-vous une nouvelle paire de lunettes, commandez plus de lentilles de contact ou planifiez cet examen dentaire attendu depuis longtemps. Si vous planifiez un rendez-vous, rappelez-vous que les gens à travers le pays peuvent également essayer de vider leurs comptes FSA, alors attendez-vous à des temps d’attente plus longs et à des salles d’attente plus encombrées.

Maximisez votre compte d’épargne santé (HSA)

Pour 2017, l’IRS a une limite de contribution maximale sur ce revenu avant impôt de 3 400 $ pour les particuliers et de 6 750 $ pour les familles (plus élevé pour les personnes de 55 ans et plus). Ce total comprend tous les fonds de contrepartie de l’employeur. Si vous n’êtes pas au maximum pour l’année, parlez à votre service des ressources humaines de la possibilité d’investir plus d’argent avant la date limite, qui est en fait le 17 avril 2018, pour l’année d’imposition 2017. Rendez-vous sur irs.gov pour plus d’informations sur les HSA.

Inscrivez-vous ou modifiez votre régime d’assurance en vertu de la Loi sur les soins abordables

L’inscription ouverte se termine plus tôt cette année, le 15 décembre. Si vous souhaitez obtenir une couverture en vertu de l’ACA et savoir si vous êtes également admissible à une subvention, visitez healthcare.gov. Si vous n’êtes pas assuré en 2018, vous pouvez payer une pénalité au gouvernement, alors explorez vos options sur healthcare.gov. Apprenez à sélectionner un plan en réseau pour Northwestern Medicine.

Apporter des modifications à votre couverture Medicare

L’inscription ouverte à tous Medicare se termine le 7 décembre. Prenez le temps d’examiner vos options de couverture et de voir si vous seriez mieux servi avec un régime différent ou une assurance complémentaire. Visitez www.medicare.gov. Vous pouvez en savoir plus sur la participation de Northwestern Medicine à Medicare.

Planifier à l’avance

Pendant que vous notez vos résolutions du Nouvel An, pensez également à prendre des résolutions en matière de santé. Par exemple, fixez-vous pour objectif de planifier un examen annuel avec un médecin de premier recours. Vous n’avez pas de médecin traitant ? Apprenez ce qu’il faut rechercher chez un médecin de soins primaires, puis trouvez-en un sur nm.org.

Rappelle toi

Devez-vous passer une mammographie, une coloscopie, un test de cholestérol ou un autre examen de dépistage en 2018 ? Même si ces visites ne sont nécessaires que plus tard dans l’année, créez dès maintenant un rappel sur votre téléphone afin de recevoir une alerte suffisamment à l’avance pour prendre rendez-vous. Si vous n’êtes pas sûr de ce qui vous est dû, consultez ces recommandations pour les hommes et les femmes.

Engagez-vous pour une année saine

Montez sur la balance. Prenez quelques mesures. Regardez votre style de vie. Discutez avec votre médecin des habitudes saines à mettre en place (ou à maintenir) et comment abandonner les comportements qui nuisent à vos objectifs de santé.

Vous ne savez pas ce que signifie pour vous « être en bonne santé » ? Explorez notre base de données de bien-être pour faire de 2018 votre année la plus saine à ce jour.