5 façons d’intégrer la musique à votre vie

La musique est bonne pour votre esprit, votre corps et votre âme. Il vous aide à célébrer, vous détendre, vous remémorer et vous connecter avec d’autres personnes. Que vous chantiez sous la douche ou que vous jouiez d’un instrument de musique, la musique peut enrichir votre vie et offrir des bienfaits pour la santé. Voici quelques façons d’intégrer la musique dans votre vie.

Aller à un concert

Il y a presque toujours un concert quelque part dans la région de Chicagoland. Lorsqu’il fait beau, rendez-vous à l’extérieur pour un festival, un toit-terrasse ou un théâtre en plein air à proximité. Ravinia, situé à Highland Park, est le plus ancien festival de musique d’Amérique du Nord et propose plus de 140 événements musicaux variés. Cette année, l’entrée principale Northwestern Medicine vous aidera à entrer en toute sécurité dans Ravinia sans attendre le passage des trains, de sorte que vous ne manquerez rien.

C’est l’heure du spectacle

Si vous préférez être sous les projecteurs, organisez un spectacle pour vos amis et voisins. Il n’a pas besoin d’être sophistiqué – votre garage ou votre jardin fera l’affaire. Mieux encore, encouragez-les à se joindre à la fête et à organiser un spectacle de talents de quartier. Si vous souhaitez emporter votre spectacle sur la route, les maisons de retraite locales peuvent vous permettre de jouer pour les résidents pendant les vacances et à d’autres périodes de l’année.

Boostez votre intelligence

L’apprentissage de la musique soutient tous les apprentissages et augmente même le QI, selon les recherches. Il peut améliorer la coordination œil-main, le développement du langage, les résultats des tests et l’intelligence spatiale. Encouragez votre enfant à s’inscrire au groupe, à l’orchestre ou à la chorale de l’école. C’est une excellente façon de s’impliquer à l’école et même lorsque vous cherchez un nouveau passe-temps plus tard dans la vie.

Se détendre

Déroulez le tapis de yoga et faites vos poses ou exercices de respiration préférés tout en écoutant des morceaux classiques, lents et mélodiques. Des études montrent qu’un rythme apaisant peut aider à réduire la tension artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et le flux sanguin.

Soirée dansante

Au lieu de patates sur le canapé les vendredis soirs, procurez-vous votre liste de lecture préférée et invitez des amis à danser sur l’excès d’énergie de la semaine. Le rythme, le rythme rapide et l’activité physique seront bons pour votre cœur.

Que vous alliez à un concert ou que vous préfériez vous détendre avec Mozart, commencez dès aujourd’hui et voyez comment la musique améliore votre vie.