Envoyez votre enfant avec un programme pour réussir sa santé

L’université est le moment où de nombreux enfants découvrent pour la première fois une liberté retrouvée – de naviguer dans les classes et de rencontrer de nouvelles personnes, de préparer des repas et de faire leur propre lessive. Pour de nombreux étudiants, c’est aussi le moment où ils deviennent pour la première fois responsables de leur propre santé et bien-être. S’attaquer à la santé avec confiance est facile, s’ils ont fait leurs devoirs.

Se préparer à partir pour l’école

La meilleure façon d’aider les enfants à se préparer à relever les nombreux défis de leur nouvelle maison loin de chez eux est de s’assurer qu’ils disposent des bons outils et ressources dès le départ.

Tout d’abord, planifiez une visite chez votre médecin de famille avant que votre enfant ne parte à l’école. Lors du rendez-vous, préparez-vous à discuter d’un plan de match pour préparer votre jeune adulte.

Voici une liste de vérification des choses que vous voudrez peut-être faire :

  • Vérifier que les vaccinations sont à jour. Vous voudrez également obtenir une copie des antécédents de vaccination de votre enfant au cas où un fournisseur de soins de santé aurait besoin de connaître ses antécédents médicaux pendant son absence à l’école ou si l’école en a besoin pour son dossier.
  • Encouragez votre enfant à parler de sexe. Les fils et les filles peuvent bénéficier d’une discussion franche avec leur médecin sur les rapports sexuels protégés, les MST et le vaccin contre le VPH. Il vaut mieux prévenir que guérir, alors vous voudrez peut-être aussi discuter de l’utilisation du préservatif et des options de contraception à long terme.
  • Faites remplir toutes les ordonnances nécessaires. De plus, demandez-leur d’apporter des ordonnances sur papier – ou demandez à leur médecin de les téléphoner ou de les faxer – au collège, afin que vos enfants puissent prendre des dispositions pour que leurs futures ordonnances soient exécutées dans une pharmacie à proximité.
  • Faites le plein de vitamines ou de suppléments nécessaires. Discutez avec votre médecin des vitamines ou des suppléments qui pourraient être bénéfiques pour votre enfant. L’université est souvent associée à une mauvaise alimentation, à un mauvais sommeil et à des exercices aléatoires. Votre médecin pourrait recommander certaines vitamines ou certains suppléments pour maintenir la santé de votre enfant sur la bonne voie.
  • Emportez une trousse de premiers soins. Envisagez d’emballer ces articles dans un récipient en plastique étanche à ranger dans un dortoir universitaire : pincettes, pansements adhésifs, gaze antiadhésive, ruban adhésif, pommade antibiotique, sac de glace, coussin chauffant (ou compresse chaude), acétaminophène, ibuprofène, antiacides, antihistaminiques, pastilles pour la gorge, thermomètre et collyre

Incluez également dans la trousse le numéro de téléphone de votre médecin de famille, le numéro de téléphone de la clinique du campus et des copies de toute information pertinente sur l’assurance maladie. Les informations personnelles à inclure sont le groupe sanguin de votre enfant, toute allergie médicale ou alimentaire, toute condition médicale et un contact d’urgence. Votre médecin de famille peut également vous recommander d’autres articles que votre enfant devrait envisager d’apporter à l’école.

Éteint, éteint et loin

Vous ne pouvez pas être là avec eux, mais vous pouvez vous assurer que vos enfants disposent de ces articles pour un dortoir sain :

  • Désinfectant pour les mains. Si vos enfants ont un colocataire, ils partageront non seulement une chambre, mais aussi la toux et les éternuements les uns des autres. Les espaces communs sont parfaits pour socialiser et étudier, mais ils peuvent rapidement se remplir de germes. Gardez un désinfectant pour les mains à proximité pour arrêter les germes dans leur élan.
  • Lingettes désinfectantes. Vos enfants voudront également apporter des lingettes désinfectantes pour nettoyer les surfaces – zone de préparation des aliments, téléphones, appareils électroniques et salles de bain.
  • Tissus. Ayez une boîte de mouchoirs à proximité pour le début des reniflements et des éternuements.
  • Tongs. Apportez des tongs pour l’heure de la douche. Les affections fongiques des pieds sont fréquentes dans les zones communes humides. Vos enfants peuvent protéger leurs pieds en portant des tongs. Ils devraient intégrer un examen rapide des pieds à leur routine quotidienne de douche pour s’assurer que les verrues plantaires et les infections fongiques, comme le pied d’athlète, sont tenues à distance.
  • Literie. La nouvelle literie est excellente et avec des lavages réguliers, elle peut le rester. Vos enfants doivent s’assurer de définir un programme de lavage hebdomadaire pour garder leur literie fraîche (et exempte d’insectes), ainsi que leurs vêtements.

Quand être seul n’est pas amusant

De nombreux étudiants en transition vers l’université ont des difficultés à s’adapter à la vie par eux-mêmes. Les nombreux nouveaux facteurs de stress peuvent sembler accablants et amener certains étudiants à abandonner l’université tandis que d’autres peuvent commencer à souffrir de dépression, d’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale.

Malheureusement, de nombreux étudiants ne se concentrent pas sur leur propre santé jusqu’à ce qu’ils y soient obligés. Il existe de nombreuses ressources pour la santé mentale et les étudiants ne devraient jamais avoir honte de demander de l’aide. Les services de soutien du campus peuvent fournir des conseils aux cliniques, aux médecins et à d’autres ressources précieuses. Rappelez à vos enfants d’appeler à la maison aussi. Parfois, une voix familière au bout du fil peut aider lorsqu’ils se sentent déprimés.

Le collège est un moment de découverte. Pour vos enfants, cela signifie apprendre de nouvelles perspectives, nouer de nouvelles amitiés et développer leur estime de soi. Rester en bonne santé pendant qu’ils font tout cela ne vaut rien de moins qu’un A.