C’est votre période préférée de l’année : le ménage de printemps. (Attention au silence.)

Il s’avère que le nettoyage améliore la santé physique et émotionnelle. Un espace propre et organisé favorise la productivité et réduit le stress. Le printemps est également un bon moment pour examiner la sécurité de votre espace afin de vous assurer qu’il s’agit d’un environnement sain pour vous et votre famille, et de réévaluer les habitudes malsaines qui peuvent avoir surgi pendant l’hiver.

Résolvez votre désordre et nettoyez votre chemin vers une bonne santé grâce à ces conseils.

Commencez dans la cuisine

Les germes sont des invités indésirables, cachés dans les poubelles, le lave-vaisselle et l’intérieur de votre machine à laver. Nettoyez le réfrigérateur pour réduire votre risque de maladie d’origine alimentaire.

Mettez les aliments transformés dans votre garde-manger et engagez-vous à manger sainement. Nettoyer votre alimentation signifie manger des aliments aussi proches que possible de leur état naturel et pas trop transformés. Par exemple, choisissez des légumes frais plutôt que des chips de légumes.

S’attaquer à la salle de bain

Organisez votre armoire à pharmacie et débarrassez-vous des médicaments périmés. Cela inclut les médicaments qui ont changé de couleur ou sentent mauvais. La chaleur et l’humidité peuvent entraîner la détérioration des médicaments avant la date de péremption. Assurez-vous que tout ce que vous conservez est stocké dans un endroit sec et frais. Surtout, assurez-vous que tous les médicaments sont hors de portée des enfants.

Ensuite, passez à votre maquillage. Jetez tous les produits de soin de la peau et le maquillage qui ont expiré. Purgez les produits qui irritent votre peau. Nettoyez vos pinceaux et applicateurs pour vous débarrasser des bactéries et de l’accumulation de produit. Achetez du nouveau mascara au moins une fois par an.

Battez la bataille contre les allergies

Adieu les allergènes ! Lorsque vous nettoyez votre maison en profondeur, assurez-vous de dépoussiérer toutes les surfaces, y compris le dessus des ventilateurs de plafond, les cadres et la décoration. Cela peut aider à réduire vos symptômes d’allergie.

Sautez dans la sécurité

Le printemps est le moment idéal pour faire l’inventaire de la sécurité de votre espace. Remplacez les piles de votre détecteur de fumée. Remplacez et/ou nettoyez tout purificateur d’air, CVC et filtres à eau. Il est également bon d’être conscient des produits chimiques nocifs qui peuvent se trouver dans votre maison. Assurez-vous que tous les produits dangereux ou toxiques sont hors de portée des enfants. Utilisez une ventilation adéquate et des gants lors de la manipulation des produits de nettoyage et de désinfection.

Si vous vivez avec une personne à risque de chute, vous pouvez aider à prévenir les chutes dans votre maison grâce à ces conseils.

Trouver un équilibre

Organiser peut devenir une obsession. Apprendre à tolérer ce que vous ne pouvez pas contrôler est tout aussi important que de contrôler votre environnement extérieur. Trouvez le juste milieu grâce aux conseils d’un expert en santé comportementale de Northwestern Medicine.

Ensuite, imprimez votre liste de contrôle pour le ménage de printemps et mettez-vous au travail.

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