5 conseils pour allaiter en public
L’allaitement est une belle partie d’être une mère, et cela ne devrait pas être un obstacle à votre vie quotidienne. La recommandation la plus récente de l’Organisation mondiale de la santé encourage les mères à allaiter exclusivement pendant six mois avant d’introduire des aliments. Cela signifie que, tôt ou tard, vous allez probablement allaiter en public.
Pour certaines mères, allaiter en public est aussi naturel qu’à la maison ; pour d’autres, les soins infirmiers publics les emmènent au-delà de leur zone de confort. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas qu’une seule « bonne » façon d’allaiter en public. La loi est de votre côté, donc une mère qui allaite peut allaiter partout où elle est autorisée à être, et les mères qui allaitent sont exemptées des lois sur l’exposition à la pudeur. Choisissez et choisissez des tenues, des accessoires et des lieux, parlez à d’autres mamans et trouvez la meilleure stratégie pour vous.
Vous vous demandez par où commencer ? Voici cinq conseils pour allaiter en public :
1. Habillez-vous
Les tenues en deux pièces ont tendance à être l’option la plus populaire et la plus simple, mais une robe portefeuille peut également permettre un accès facile lorsqu’il est temps d’allaiter. Certaines mères préfèrent acheter des hauts d’allaitement tandis que d’autres aiment personnaliser les leurs. Un t-shirt ample peut facilement être relevé, et les hauts boutonnés sont également très ajustables. Si vous vous inquiétez de la couverture, votre bébé protégera la majeure partie de votre ventre, mais certaines mamans aiment porter des bandes ventrales pour couvrir l’estomac. En fin de compte, la meilleure tenue sera celle qui vous mettra le plus à l’aise.
2. Accessoiriser
Les écharpes, les châles et les couvertures légères sont des accessoires populaires pour les mères qui allaitent. Les écharpes permettent d’allaiter les mains libres – même en marchant – et la plupart des bébés adorent s’y promener. L’écharpe peut également garder votre corps et votre bébé couverts. Des châles ou du matériel en excès peuvent être utilisés pour vous protéger pendant l’allaitement si vous souhaitez plus d’intimité – sachez simplement qu’il n’est en aucun cas obligatoire de se couvrir pendant l’allaitement en public.
3. Pratique
De nombreuses mères trouvent utile de faire un essai avant d’allaiter en public pour la première fois ou avant d’utiliser une nouvelle stratégie. Si vous êtes curieux de connaître votre exposition, vous pouvez vous entraîner à ajuster vos vêtements ou à la façon dont votre bébé prend le sein devant un miroir à la maison. Explorer différentes tenues ou stratégies peut vous aider à déterminer ce avec quoi vous êtes le plus à l’aise avant de sortir en public. Et n’ayez pas peur de mélanger les choses – ce que vous aimez pour la piscine n’est peut-être pas votre préféré pour le restaurant ou le grand magasin. Adaptez pour plus de facilité et de couverture au besoin.
4. Scout
Avant qu’il ne soit temps d’allaiter, un examen rapide de la zone peut vous aider à déterminer où vous vous sentirez le plus à l’aise pour allaiter. Dans un restaurant, vous voudrez peut-être demander un stand ou une table à l’écart. Lors de vos achats, vous pourriez rechercher un dressing, une salle d’allaitement spéciale ou tout simplement un coin tranquille. Si vous êtes intéressé par plus de confidentialité, il est utile d’identifier une option appropriée avant de vous précipiter. Trouver un bon endroit est beaucoup plus facile lorsque vous ne consolez pas un enfant de plus en plus affamé – et peut-être bruyant. Comme toujours, tout est question de confort. Ne laissez pas l’emplacement vous stresser ; vous serez bien dans vos droits où que vous choisissiez d’allaiter.
5. Sourire
Vous rencontrerez sans aucun doute d’autres personnes pendant que vous allaitez – vous êtes en public, après tout. Certaines des personnes qui vous approcheront vous soutiendront – d’autres mères ou défenseurs avec des paroles de soutien – mais certaines peuvent être mal à l’aise. Si quelqu’un se plaint, un agent de sécurité ou un responsable peut vous demander de déménager. Le sourire. Vous vous occupez de votre bébé. Votre meilleure approche dans cette situation est une réponse planifiée, énonçant calmement et poliment vos droits et expliquant que personne ne veut être invité à manger dans la salle de bain.
Vous pouvez vous sentir attaqué, intimidé ou bouleversé par des étrangers particulièrement agressifs. Malheureusement, le simple fait de partir peut être l’option la plus simple pour vous et votre bébé dans ce cas. Cela dit, il est important de se rappeler que vous ne faisiez rien de mal en allaitant en public, et vous pouvez choisir de faire un suivi par un appel téléphonique ou un courriel à l’établissement.
Les soins infirmiers en public seront toujours à la fois un choix personnel et une action personnelle. La confiance viendra avec l’expérience. N’oubliez pas qu’en allaitant votre bébé, vous êtes une bonne mère qui subvient aux besoins de votre bébé, et il n’y a rien de mal à cela.