Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
Vous vous êtes entraîné le lundi, mais deux jours plus tard, vous commencez à sentir la brûlure dans vos abdominaux et ça fait mal de …
Les douleurs musculaires à apparition retardée sont-elles réelles ? Lire la suite »
Rester actif lorsque le temps vous garde à l’intérieur peut être difficile. Mais être à l’intérieur peut être le moment idéal pour essayer quelque chose …
Comment puis-je rester actif à l’intérieur ? Lire la suite »
L’exercice a un impact sur votre corps de plusieurs façons, et pour les hommes, l’exercice trois à quatre fois par semaine dans le cadre d’une …
L’activité physique peut-elle affecter la testostérone ? Lire la suite »
L’exercice peut créer une dépendance. La vérité est qu’il est possible de faire de l’exercice trop souvent ou trop intensément, ce qui peut entraîner des …
Si les premiers rayons de soleil de l’été vous obligent à dépoussiérer votre raquette de tennis ou à sortir votre vélo de son rangement, n’oubliez …
Muscles que vous utilisez dans les sports d’été (infographie) Lire la suite »
Créer de l’espace dans votre colonne vertébrale – et votre esprit Avez-vous déjà quitté un cours de yoga en vous sentant plus grand ? Peut-être …
Les spécialistes en orthopédie parlent des causes courantes de la douleur au genou Les douleurs aux genoux et aux articulations peuvent être des plaintes courantes …
Questions et réponses d’entraînement pour différentes distances Qu’il s’agisse de votre premier 5 km ou de votre troisième marathon complet, l’entraînement est essentiel à la …
Comment s’entraîner en toute sécurité pour une course Lire la suite »
Comment faire de l’exercice pendant la période la plus chargée de l’année Entre se précipiter pour un rassemblement et chercher le cadeau parfait jusque tard …
Comment faire de l’exercice pendant les vacances Lire la suite »
Ce que la condition physique signifie pour les athlètes que vous voyez à la télévision Pendant près d’un mois, chaque mois de mars, plus de …
Voulez-vous gagner du temps sur vos fentes ou vous épargner des attelles de tibia ? Une évaluation de la démarche de course peut vous aider …
Comment le décalage horaire affecte les performances de baseball Il a été démontré que le décalage horaire altère les performances des joueurs de la ligue …
Trouvez l’entraînement qui vous convient Cent cinquante minutes par semaine. C’est 30 minutes par jour de semaine, ou 50 minutes trois jours par semaine. C’est …
Comment différents exercices peuvent atteindre n’importe quel objectif de remise en forme Mise à jour juin 2021 Tout le monde a besoin d’un peu d’exercice …
Objectifs de remise en forme et comment les atteindre Lire la suite »
Les trackers de fitness sont incroyablement populaires, et ils ne font que devenir plus répandus. Dans leur forme la plus élémentaire, les trackers portables donnent …
5 façons d’être actif quand il neige Le ski, le patin à glace et le hockey sont peut-être une priorité lorsque vous pensez aux sports …
Divertissement en famille et forme physique : Jour de neige Lire la suite »
Brûlez des calories au fil des saisons Lorsque l’école commence et que la température baisse, les routines de conditionnement physique en souffrent souvent. Cependant, l’automne …
Lorsque le temps se réchauffe, l’eau se réchauffe et c’est le moment idéal pour profiter d’activités familiales à la plage. Pour vous assurer que tout …
Divertissement en famille et forme physique : au bord de l’eau Lire la suite »
Le soleil brille, le temps est chaud et votre famille est peut-être plus qu’un peu folle. De votre propre arrière-cour aux courts de tennis du …
Divertissement en famille et forme physique : parcs et loisirs Lire la suite »
5 raisons d’emmener votre famille à la patinoire cet hiver Le patin à glace est un moyen de plus en plus populaire de s’entraîner en …
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La forme physique n’a pas d’âge « Si les avantages de l’exercice pouvaient être capturés dans une pilule, tout le monde le prendrait », déclare le cardiologue …
Les effets de l’intervention d’activité physique sur les Américains âgés Cet article a été initialement publié dans le Northwestern University Feinberg School of Medicine News …
Les programmes d’exercices peuvent-ils prévenir les chutes ? Lire la suite »
Conseils pour courir en hiver L’hiver apporte des excuses faciles pour éviter l’exercice : il fait froid ; c’est sombre; Il neige; Je suis fatigué; …
Ne laissez pas l’hiver refroidir votre routine de course Lire la suite »
Guide de réhydratation L’hydratation est une partie importante de l’exercice en toute sécurité. Lorsque vous transpirez, votre corps perd des liquides et des électrolytes. Une …
Démystifié par un Doc : les boissons pour sportifs Lire la suite »
Pouvez-vous vraiment faire de l’exercice pour votre type de corps ? Quel est votre type de corps? Poire: plus large en bas. Banane: même largeur des …
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Causes et options de traitement Cet article a été initialement publié dans le Kane County Magazine. La capacité de sortir après un long hiver en …
Que ce soit en pleine compétition ou en conditionnement hors saison, élever un étudiant athlète est une routine qui dure toute l’année. En cas de …
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