Entraînements pour les os fragiles
Exercices contre l’ostéoporose pour renforcer les os L’exercice est un élément important du traitement de l’ostéoporose. Avec une routine d’entraînement sûre et efficace, vous pouvez …
Fitness
Du sport et de la prévention des blessures à l’atteinte de vos objectifs de fitness quotidiens, nous avons ce qu’il vous faut.
![Si la chaussure convient [Infographic]](https://www.santebienetreglobal.com/wp-content/uploads/2023/01/1673008563_Si-la-chaussure-convient-Infographic.jpg)
Si la chaussure convient [Infographic]
Depuis combien de temps avez-vous vos chaussures de course? Dans quelle mesure s’adaptent-ils vraiment? Le port d’une paire de chaussures qui s’adapte à votre pied …
Détendez-vous, pliez et créez des liens avec Baby Yoga
Le yoga pour bébé favorise un développement sain et la création de liens En tant que parent, votre principale priorité est de garder votre enfant …
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Les douleurs musculaires à apparition retardée sont-elles réelles ?
Vous vous êtes entraîné le lundi, mais deux jours plus tard, vous commencez à sentir la brûlure dans vos abdominaux et ça fait mal de …
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Comment puis-je rester actif à l’intérieur ?
Rester actif lorsque le temps vous garde à l’intérieur peut être difficile. Mais être à l’intérieur peut être le moment idéal pour essayer quelque chose …
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L’activité physique peut-elle affecter la testostérone ?
L’exercice a un impact sur votre corps de plusieurs façons, et pour les hommes, l’exercice trois à quatre fois par semaine dans le cadre d’une …
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Puis-je faire trop d’exercice ?
L’exercice peut créer une dépendance. La vérité est qu’il est possible de faire de l’exercice trop souvent ou trop intensément, ce qui peut entraîner des …
Muscles que vous utilisez dans les sports d’été (infographie)
Si les premiers rayons de soleil de l’été vous obligent à dépoussiérer votre raquette de tennis ou à sortir votre vélo de son rangement, n’oubliez …
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Kundalini Yoga pour les maux de dos
Créer de l’espace dans votre colonne vertébrale – et votre esprit Avez-vous déjà quitté un cours de yoga en vous sentant plus grand ? Peut-être …
Courir est-il mauvais pour vos genoux ?
Les spécialistes en orthopédie parlent des causes courantes de la douleur au genou Les douleurs aux genoux et aux articulations peuvent être des plaintes courantes …
Comment s’entraîner en toute sécurité pour une course
Questions et réponses d’entraînement pour différentes distances Qu’il s’agisse de votre premier 5 km ou de votre troisième marathon complet, l’entraînement est essentiel à la …
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Comment faire de l’exercice pendant les vacances
Comment faire de l’exercice pendant la période la plus chargée de l’année Entre se précipiter pour un rassemblement et chercher le cadeau parfait jusque tard …
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Santé et cerceaux
Ce que la condition physique signifie pour les athlètes que vous voyez à la télévision Pendant près d’un mois, chaque mois de mars, plus de …
Marche et interrupteur
Voulez-vous gagner du temps sur vos fentes ou vous épargner des attelles de tibia ? Une évaluation de la démarche de course peut vous aider …
Du fuseau horaire au fuseau horaire
Comment le décalage horaire affecte les performances de baseball Il a été démontré que le décalage horaire altère les performances des joueurs de la ligue …
Une forme physique adaptée
Trouvez l’entraînement qui vous convient Cent cinquante minutes par semaine. C’est 30 minutes par jour de semaine, ou 50 minutes trois jours par semaine. C’est …
Objectifs de remise en forme et comment les atteindre
Comment différents exercices peuvent atteindre n’importe quel objectif de remise en forme Mise à jour juin 2021 Tout le monde a besoin d’un peu d’exercice …
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Comprendre votre tracker de fitness
Les trackers de fitness sont incroyablement populaires, et ils ne font que devenir plus répandus. Dans leur forme la plus élémentaire, les trackers portables donnent …
Divertissement en famille et forme physique : Jour de neige
5 façons d’être actif quand il neige Le ski, le patin à glace et le hockey sont peut-être une priorité lorsque vous pensez aux sports …
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Remise en forme d’automne
Brûlez des calories au fil des saisons Lorsque l’école commence et que la température baisse, les routines de conditionnement physique en souffrent souvent. Cependant, l’automne …
Divertissement en famille et forme physique : au bord de l’eau
Lorsque le temps se réchauffe, l’eau se réchauffe et c’est le moment idéal pour profiter d’activités familiales à la plage. Pour vous assurer que tout …
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Divertissement en famille et forme physique : parcs et loisirs
Le soleil brille, le temps est chaud et votre famille est peut-être plus qu’un peu folle. De votre propre arrière-cour aux courts de tennis du …
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Divertissement en famille et forme physique : patin à glace
5 raisons d’emmener votre famille à la patinoire cet hiver Le patin à glace est un moyen de plus en plus populaire de s’entraîner en …
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Exercices pour les personnes âgées
La forme physique n’a pas d’âge « Si les avantages de l’exercice pouvaient être capturés dans une pilule, tout le monde le prendrait », déclare le cardiologue …
Les programmes d’exercices peuvent-ils prévenir les chutes ?
Les effets de l’intervention d’activité physique sur les Américains âgés Cet article a été initialement publié dans le Northwestern University Feinberg School of Medicine News …
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Ne laissez pas l’hiver refroidir votre routine de course
Conseils pour courir en hiver L’hiver apporte des excuses faciles pour éviter l’exercice : il fait froid ; c’est sombre; Il neige; Je suis fatigué; …
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Démystifié par un Doc : les boissons pour sportifs
Guide de réhydratation L’hydratation est une partie importante de l’exercice en toute sécurité. Lorsque vous transpirez, votre corps perd des liquides et des électrolytes. Une …
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Briser les mythes sur l’entraînement physique
Pouvez-vous vraiment faire de l’exercice pour votre type de corps ? Quel est votre type de corps? Poire: plus large en bas. Banane: même largeur des …
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Actif sans douleur à la cheville
Causes et options de traitement Cet article a été initialement publié dans le Kane County Magazine. La capacité de sortir après un long hiver en …
Guide des parents sur les blessures sportives
Que ce soit en pleine compétition ou en conditionnement hors saison, élever un étudiant athlète est une routine qui dure toute l’année. En cas de …
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