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Aliments sains pour le cœur sur la route [Infographic]
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Nutrition
Des recettes et des substituts sains au contrôle des portions et aux régimes, trouvez des informations nutritionnelles pour vous aider à bien manger.
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Gâteries sans sucre ajouté Des paniers-cadeaux des fêtes aux occasions spéciales, la nourriture est la marque de fabrique des célébrations. Mais qu’est-ce qui se cache …
Tour d’horizon de la saine alimentation
Conseils nutritionnels complets, tout en un seul endroit Avec autant d’informations nutritionnelles disponibles, il est difficile de déterminer exactement ce qui est bon pour vous …
Sain comme bonjour
4 recettes de tartes saines Pie ne doit pas entraver une alimentation saine. Selon la diététiste bariatrique Audra Wilson, RD, LDN, Northwestern Medicine Delnor Metabolic …
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Comment faire un hébergement sain
Trucs et astuces, plus 8 recettes dignes de Touchdown L’automne est la saison des hayons de football et des soirées de surveillance. Mais cela peut …
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Avantages pour la santé des avocats [Infographic]
Un regard sur un super aliment puissant Les avocats contiennent près de 20 nutriments essentiels, dont des fibres, du potassium, de la vitamine E, de …
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Un guide pratique de la taille des portions [Infographic]
Lorsqu’il s’agit de bien manger, la quantité que vous mangez peut être tout aussi importante que ce que vous mangez. Une mauvaise taille de portion …
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En saison : cultivez vos propres produits
5 bonnes raisons de cultiver votre propre nourriture L’un des signes les plus sûrs de la fin de l’hiver, ce sont les produits frais et …
Suivez votre instinct : 4 faits sur l’intolérance au gluten
La vérité sur l’intolérance au gluten Le gluten est la colle qui maintient le tout ensemble, et c’est une protéine présente dans le blé, l’orge …
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Démystifié par un diététiste : les régimes à la mode
De nombreuses personnes ont pris du poids en raison de l’inactivité, du travail à domicile et de l’alimentation confortable pendant la pandémie. Et bien qu’il …
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L’épilepsie et le régime Keto
Moins de crises, meilleure qualité de vie Le régime cétogène (ou céto) – un régime riche en graisses et faible en glucides – présente une …
Mange pour vous aider à dormir
Quoi manger et éviter avant de se coucher Chacun a sa propre astuce vers laquelle se tourner lorsqu’il est difficile de s’endormir. Pour certains, il …
Comprendre les troubles alimentaires
Identifier les troubles de l’alimentation et comment aider Les troubles de l’alimentation sont des conditions complexes et compliquées, et le traitement et le soutien ne …
Mangez vos légumes verts
Voir le vert dans votre alimentation Vous l’avez entendu de vos parents. Vous l’avez dit à vos enfants. « Mangez vos légumes verts. » Il y a …
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Pourquoi la betterave est notre priorité pour les produits de saison Les betteraves ont quelque chose d’un moment. Nommé l’une des meilleures tendances de restauration …
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Manger pour la santé du côlon
Le cancer colorectal (CCR) est la troisième cause de décès dans le monde. Certains facteurs de risque de CCR ne peuvent pas être modifiés : le …
Diabète dans les communautés noires
Le pancréas produit de l’insuline pour aider votre corps à produire de l’énergie à partir du glucose (sucre) que vous mangez ou buvez. Lorsque ce …
(Dé)hydratation : ce que vous devez savoir
L’eau travaille dur pour votre corps. Il maintient la température interne de votre corps, élimine les déchets et maintient les articulations lubrifiées. Alors que se …
Un café par jour
Une nouvelle corrélation entre le café et la prévention du cancer du côlon Une observation d’un essai clinique de routine pourrait offrir une avancée décisive …
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Votre liste de contrôle en 5 étapes Au début de la pandémie de COVID-19, de nombreux consommateurs se sont précipités pour s’approvisionner en suppléments pour …
Construire un taco sans culpabilité
Parce que chaque jour devrait être un taco mardi La viande rouge n’a pas une grande réputation lorsqu’il s’agit de santé cardiaque. Heureusement, il existe …
Que manger pendant l’allaitement
Bien manger pendant l’allaitement est tout aussi important que de bien s’alimenter pendant la grossesse. «La production de lait peut brûler de 300 à 500 …
Les meilleurs moments pour manger
Lorsque l’horloge sonne à midi, vous vous dirigez vers le déjeuner affamé parce que vous n’avez pas pris de petit déjeuner ? Jeûnez-vous toute la …
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Une alimentation saine pour améliorer la mémoire et la concentration Saviez-vous que votre cerveau peut traiter des informations aussi rapidement que 268 miles par heure …
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Une recette pour réduire l’inflammation
Un régime anti-inflammatoire : que manger L’inflammation est la réaction de votre corps pour guérir ou se défendre contre les envahisseurs, comme lorsque vous avez …
Un bol de pâtes plus sain
6 façons de transformer les nouilles en nutrition Les pâtes sont décadentes. C’est délicieux. C’est ce dont rêvent les gourmands. Mais, (dun, dun, dun), il …
6 faits que vous devez savoir sur les smoothies
Ce n’est un secret pour personne que la plupart des gens aiment les smoothies; ils ont bon goût, augmentent votre consommation de fruits et légumes …
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5 conseils pour planifier des repas sains
Démarrez votre régime Il peut être difficile de s’en tenir à une alimentation saine. Lorsque cuisiner semble être une corvée, il est facile de commander …