Britt Mattie, auteur chez Well+Good
Britt est une rédactrice/rédactrice indépendante basée dans une ville baignée de soleil en Floride, mais elle passe le plus clair de son temps à dériver […]
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Comment le sulforaphane profite à votre santé (et à votre intestin) | Bien + Bien
JCes jours-ci, les passionnés de santé et de bien-être sont beaucoup plus branchés sur divers types de nutriments au-delà de ce qui se trouve sur
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Qu’est-ce qui aide à la digestion la nuit ?
Oous connaissons tous les avantages d’une routine au coucher. Des pratiques comme poser son téléphone quelques heures avant de se coucher, méditer et boire du
Qu’est-ce qui aide à la digestion la nuit ? Lire la suite »
Top 5 des boissons stimulant l’humeur, selon un RD
Fun fait (au soleil ?) : Des recherches montrent qu’une hydratation optimale est étroitement liée à la longévité. En effet, selon une étude des National
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4 conseils de style de vie de longévité pour un vieillissement en bonne santé
Oorsqu’il s’agit de concevoir une routine de bien-être, la fatigue décisionnelle n’est que trop courante. Il existe de nombreux entraînements, pratiques de santé mentale et
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Essayez cet échauffement de 11 minutes de musculation
jeSi vous êtes déjà passé directement de la détente à essayer de ramasser une paire d’haltères, vous savez comment dur il peut se sentir d’essayer
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4 mythes sur les suppléments, selon un diététiste
jeIl semble que chaque fois que vous ouvrez une application de médias sociaux donnée, vous êtes immédiatement bombardé de publicités pour un nouveau supplément à
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Brownies végétaliens au beurre de cacahuète à 2 ingrédients
LMettons une chose au clair : votre dessert n’a besoin d’aucun avantage supplémentaire au-delà d’un délice pur et simple. Cela dit, si vous aimez les
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Douleur au genou en mousse : 3 mouvements super efficaces
jeSi vous avez déjà souffert de douleurs au genou, il y a de fortes chances que quelqu’un vous ait dit de rouler avec de la
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Les meilleurs édulcorants intestinaux, d’un gastro
UNLe sucre ajouté peut être sucré, mais son impact sur votre intestin et votre santé en général peut vous faire ressentir le contraire. «En ce
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Les différences entre le végétalien et le végétalien
JL’impact négatif de la consommation d’aliments d’origine animale sur l’environnement est indéniable et, par conséquent, de nombreuses personnes se tournent depuis longtemps vers le mouvement
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Contributeur à Well+Good
Emily Laurence, CHC, est une coach de santé certifiée et une ancienne écrivaine et rédactrice en chef de Well + Good, couvrant tout, des dernières
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Que manger avant de courir 5K
Ouious avez formé. Vous avez chargé vos AirPods. Vous avez choisi votre tenue pour le jour de la course. Maintenant, vous comptez les minutes jusqu’à
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3 exercices de renforcement des chevilles pour des hanches heureuses
UNSelon l’effet papillon, un petit changement dans le présent peut entraîner une grand changement dans le futur… et c’est à peu près là que s’arrête
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Avantages pour la santé de la gratitude, y compris vivre plus longtemps
JDire que les habitants des Zones Bleues s’y connaissent en bien vivre serait un euphémisme. Non seulement ils sont connus pour être les personnes qui
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Cette recette de yaourt fouetté regorge de protéines
HAvez-vous déjà essayé une méditation guidée ou un exercice de relaxation ? Une voix apaisante vous demande de fermer les yeux et de visualiser un
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3 façons d’éviter les pièges du bien-être, selon un diététiste
Chez Well+Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des personnes les plus intéressantes en matière de bien-être : experts, leaders d’opinion et
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8 conseils de longévité : comment augmenter votre espérance de vie
Hes hommes vivent de plus en plus longtemps. Actuellement, la personne la plus âgée au monde est la supercentenaire espagnole d’origine américaine Maria Branyas Morera.
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Aliments contenant des acides gras oméga-3 et un médecin mange quotidiennement
JPour maîtriser le jeu cérébral maintenant et pour les années à venir, il vaut la peine d’être proactif sur plusieurs fronts. Exercez votre esprit et
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4 substituts à faible teneur en glucides à éviter, selon un RD
By maintenant, nous sommes (espérons-le) tous bien conscients que les glucides ne sont pas, en fait, l’ennemi. Les amidons sont littéralement vivifiants. Après tout, la
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Des exercices de mobilité du dos incroyables
Chaque mois, un nouvel entraîneur nous présente quatre des meilleurs entraînements qu’il a dans sa poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons
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Une recette facile pour faire du pain avec un mélange à crêpes
No, vous ne rêvez pas. Oui, vous pouvez (et devriez) utiliser un mélange à crêpes pour cuire du pain riche en protéines. Nous avons récemment
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4 avantages des entraînements de marche en salle
je Je suis récemment tombé sur l’entraînement de marche en salle à faible impact de l’entraîneur Sharona’s Hill, et laissez-moi vous dire : je suis
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J’ai essayé le citron parfait pendant 10 jours
jeSi vous passez beaucoup de temps dans le monde du bien-être sur Internet, il est difficile d’échapper au battage médiatique autour de l’eau citronnée. Des
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5 conseils pour soulager l’inconfort de manger plus
So vous êtes sorti dîner avec votre partenaire et vous ne pouvez pas vous empêcher de regarder entre son assiette et la vôtre. Mangez-vous plus
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Avantages pour la santé des graines de basilic et idées de recettes
OuiVous n’avez probablement pas besoin d’une autre raison pour ajouter plus de graines à votre alimentation, des graines de citrouille riches en magnésium aux puissantes
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J’ai essayé la machine de musculation LIT
Avec le Well+Good SHOP, nos rédacteurs mettent leurs années de savoir-faire à profit pour sélectionner des produits (des soins de la peau aux soins personnels
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Le but réel des sceaux en aluminium ou en plastique sur les aliments
UN une recherche rapide sur Reddit vous dira que beaucoup les ménages passent leur temps à débattre du but des sceaux en aluminium ou en
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Zéro Effort Air Fryer Frittata Effort
SLe printemps est arrivé, ce qui ne peut signifier qu’une chose : nous sommes enfin prêts à réémerger dans la société après avoir passé tout l’hiver
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Avantages de Sleepy Girl Mocktail, selon un RD
UNutre jour, une autre tendance bien-être à la mode prend le dessus sur Internet. Mais celui d’aujourd’hui est particulièrement irrésistible : le « mocktail pour fille endormie »
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